쑥효능 흔하지만 고급진 영양 성분
쑥효능 흔하지만 고급진 영양 성분 오늘은 쑥효능 에 대해서 알아보겠습니다. 쑥은 시금치의 약 3배나 되는 식물섬유를 함유하고 있습니다. 쑥에 많이 들어있는 불용성 식물섬유는 변비 해소와 치질 예방 그리고 다이어트에 효과가 있습니다. 특히 몸속에 있는 해로운 물질들을 흡착하여 체외로 배출하므로 우리 몸의 정화작용에 많은 도움을 주는 식품입니다. 쑥에 포함되는 엽록소인 클로로필은 체내에서 헤모글로빈의 생성을 돕고 조혈 작용을 촉진하고 빈혈 예방·개선에 도움이 됩니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 안에 존재하는 지방 성분을 분해하는 데에 효과가 있다는 것이 일본 국민건강영양연구소에 의해서 밝혀져 있습니다. 흔한 풀인데 대단한 것 같네요. 쑥에는 매우 많은 카로틴이 있는데 특히 베타카로틴은 항암 작용과 ..
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2017. 4. 4. 11:42