쑥효능 흔하지만 고급진 영양 성분
오늘은 쑥효능 에 대해서 알아보겠습니다.
쑥은 시금치의 약 3배나 되는 식물섬유를
함유하고 있습니다. 쑥에 많이 들어있는
불용성 식물섬유는 변비 해소와 치질 예방
그리고 다이어트에 효과가 있습니다.
특히 몸속에 있는 해로운 물질들을
흡착하여 체외로 배출하므로 우리 몸의
정화작용에 많은 도움을 주는 식품입니다.
쑥에 포함되는 엽록소인 클로로필은
체내에서 헤모글로빈의 생성을 돕고
조혈 작용을 촉진하고 빈혈 예방·개선에
도움이 됩니다. 또한 콜레스테롤 수치를
낮추고 혈관 안에 존재하는 지방 성분을
분해하는 데에 효과가 있다는 것이 일본
국민건강영양연구소에 의해서 밝혀져
있습니다. 흔한 풀인데 대단한 것 같네요.
쑥에는 매우 많은 카로틴이 있는데 특히
베타카로틴은 항암 작용과 우리 몸의
면역체계가 활발하게 돌아갈 수 있도록
하는 것으로 알려져 있는데 그밖에도
체내에서 비타민A로 변환되어, 건강한
머릿결을 갖게 하고, 시력 유지에도
도움이 되며 몸 안의 점막과 피부 건강
유지, 그리고 목이나 폐 등의 호흡기
계통을 지키는 효과가 있습니다.
쑥은 필수적인 비타민 K가 풍부합니다.
옛날부터 쑥은 지혈제로도 자주 이용되어
왔습니다. 쑥에 포함되어 있는 비타민 K는
혈액의 응고에 관련된 성분의 합성을
촉진하는 기능이 있습니다. 참고로
비타민 K는 지용성 비타민으로 출혈을
막는데 상당히 도움이 되는 우리 몸에는
필수적으로 있어야 할 비타민입니다.
쑥효능 이번에는 식용이 아닌 다른
분야입니다. 쑥에는 은은하고 상쾌한
어린 풀의 향기, 즉 아로마 효과가
있습니다. 쑥에서 나는 향기 성분은
유칼립톨이라고 불리는 시네올인데
흡연이나 구강질환으로 인한 입 냄새를
줄이는데 효과가 있고 백혈병 세포를
죽이는 작용이나 부비동염 치료에도
효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.
그 외에도, 한방에서는 뜸에 이용되거나
한방 생약으로 지혈 작용을 하고 여성에
도움이 되는 월경 조절 작용, 경락을
따뜻하게 작용, 진통 작용과 기침,
천식의 거담 작용 등에도 효과가
있습니다. 지금까지 쑥효능 에 대해서
간략하게 알아보았습니다. 읽어주셔서
진심으로 감사합니다. 건강하세요. ^^