귤효능 이렇게 좋은지 알고 계셨나요
귤효능 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 겨울철에 가장 많이 먹는 과일은 당연히 귤입니다. 귤에는 여러 가지 효능이 있고 병에 대한 예방 효과가 아주 뛰어납니다. 영양가도 높고 저칼로리로 다이어트에도 도움이 됩니다. 그럼 이제부터 귤효능 에 대해서 본격적으로 알아보겠습니다. 귤에는 어떤 영양소가 들어 있을까요? 우선 비타민 C가 많다는 것은 다들 아실 것입니다. 그 외 비타민으로는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 E, 비타민 P 등이 있고 미네랄과 칼슘, 인, 철, 나트륨, 칼륨 등이 포함되어 있습니다. 또한 구연산, β 카로틴, β 크립 톡 산 틴, 펙틴 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 대충만 적어도 생각보다 엄청난 영양소가 들어 있는 것을 알 수가 있습니다. ^^ 그럼 그 영양소들이 우리 몸 ..
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2017. 4. 4. 02:44