안녕하세요. 3월 26일 첫 번째 포스팅은
쌀효능 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
한국인이 하루도 빠지지 않고 매일 먹는
것은 바로 밥일 것입니다. 막 지은 뜨끈한
밥과 따뜻한 국물 한 그릇만 있다고 해도
한 끼의 식사로 부족하지 않을 것입니다.
그만큼 한국인에게는 밥심이란 게 상당히
중요한 것 같습니다. 밥심은 즉 쌀의 힘~
밥심을 일으키는 쌀효능 에 대해서 한 번
알아보도록 하겠습니다. 궁금하면 고고고~
쌀효능 첫 번째는 다른 곡물들에 비해서
열량 즉 칼로리가 꽤나 높다는 것입니다.
적은 섭취로도 상당히 많은 열량을 낼 수
있기 때문에 밥을 조금이라도 먹고 나면
힘을 낼 수 있는 것입니다. 이런 이유로
인해서 우리의 주식이 된 것이 아닐까
싶습니다. 쌀효능 의 두 번째는 병에 대한
면역력이 높아진다는 것입니다. 쌀에 많이
함유되어 있는 섬유질로 인해 장이 건강해
지고 몸에 나쁜 성분이 들어오는 걸 일차
적으로 방어하는 역할을 한다고 합니다.
특히 불포화지방산의 경우에는 많은 양이
들어있지는 않지만 함유되어 있다는 것만
으로도 꽤 유익함을 알 수가 있습니다. 이
외에도 상당히 많은 장점들이 있지만 포스
팅 하나에 그 내용을 담기엔 너무 많네요.
지금까지 쌀의 유익한 점을 간단하게 몇
가지 알아 봤습니다. 매일 먹는 밥에 그런
좋은 성분들이 있었는지 몰랐네요. 방문해
주신 여러분도 모두 건강해지시길 바랍니
다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. ^^